Grounding es el primer principio en Psicoterapia Somática. El Grounding nos enseña la importancia de conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo. Es la base que sustenta la energía y capacidad de abordaje de manera equilibrada asociando mente y emociones. 

La importancia de enraizar aportando estabilidad a tu cuerpo, de dar coherencia a tu mente y de conectar de manera real y profunda con tus emociones. 

Utilizando algunos ejercicios sutiles se consigue conectar conscientemente con uno mismo y con el mundo exterior, para conseguir foco en el aquí y ahora, disminuyendo el ruido mental y la tensión corporal.